Un programme diététique pour gagner en santé et en bien-être

Le programme diététique vous pousse à bien manger afin de rester en bonne santé. Grâce à l’initiation aux grands principes de l’alimentation, vous avez la possibilité de bien vieillir. En pratique, il n’est pas toujours évident de bien manger. Les programmes diététiques vous aident à modifier votre comportement alimentaire et à instaurer une alimentation équilibrée

 

La diététique : qu’est-ce que c’est ?

 

La diététique peut être considérée comme une science axée sur l’équilibre alimentaire. Aujourd’hui, on entend beaucoup parler de régime ou programme diététique, car avoir une meilleure hygiène de vie est devenue une priorité pour une grande partie de la population. Qu’il s’agisse de faire du bien à votre organisme ou de perdre quelques kilos. Le terme diététique vient du mot latin diaetetica et signifie ensemble de règles à suivre pour un régime équilibré. Le programme diététique s’apparente à un plan d’action agissant sur la forme de votre alimentation et sur votre santé.

 

Un programme diététique pour corriger des problèmes de santé 

 

Un programme diététique comme le programme le Brigade de Véro repose sur des règles visant à établir une alimentation équilibrée. Il intervient comme un traitement et joue un rôle important dans la prise en charge de nombreux problèmes de santé. Entre autres, il peut en venir à bout de l’obésité, l’hypertension artérielle et le diabète. Dans certains cas, l’élaboration d’un programme diététique est la première solution avant tout autre traitement. C’est notamment le cas avec une personne souffrant d’un excès de cholestérol. Dans ce cas, la première chose à faire est de corriger ces habitudes alimentaires. La prescription médicale vient après lorsque cette mesure est insuffisante.   

 

Les professionnels en programme diététique à consulter

 

Pour vous aider à adopter une alimentation équilibrée sur le long terme, vous pouvez faire appel à des professionnels en programme diététique. Ils sont les mieux placés pour associer la notion de plaisir avec une alimentation équilibrée. 

 

Le diététicien

Le diététicien éduque sur les bonnes habitudes alimentaires et sur la nutrition. C’est lui qui conçoit votre programme alimentaire en fonction de votre état de santé lors de la consultation. Il peut travailler à son compte ou exercer au sein de différents établissements collectifs comme un EHPAD, un hôpital ou dans la restauration collective. Ce professionnel de la nutrition peut aider dans différents problèmes de santé relatifs à la nutrition et au régime alimentaire. Par exemple, il peut rectifier vos habitudes alimentaires pour vos problèmes d’allergies alimentaires et en cas d’excès de poids. Il est apte à élaborer un menu favorisant la perte de poids. Il établit un régime spécialisé pour chacun de ses patients en fonction de leur métabolisme ainsi que de leur habitude alimentaire. Il offre un suivi régulier à toutes les personnes qui le consultent. 

 

Le médecin nutritionniste

Tout comme le diététicien, le médecin nutritionniste peut également vous aider à adopter un régime alimentaire équilibré et sain. Contrairement à un diététicien, il diagnostique, anticipe et prend en charge les troubles de la nutrition

En tant que médecin, il a le droit de demander des analyses et des examens. Son statut lui permet également de prescrire des médicaments. Cependant, ces deux professionnels ont des objectifs communs. En consultant l’un ou l’autre, vous trouverez l’aide dont vous avez besoin pour perdre du poids ou trouver la solution idéale par rapport à vos problèmes alimentaires

 

Les principes de base d’un programme diététique

 

Un programme alimentaire destiné à entretenir votre bien-être et votre état de santé repose sur l’importance de bien-manger :

  • une alimentation équilibrée composée de différents groupes d’aliments. Cela inclut les fruits, les légumes, les viandes et leurs substituts dans une quantité raisonnable ;
  • une alimentation variée afin d’éviter les carences. L’objectif est de consommer plusieurs groupes d’aliments et plusieurs aliments de chaque groupe au quotidien ;
  • des aliments frais et de qualité pour profiter des macronutriments comme les glucides et les lipides ainsi que les micronutriments tels que le calcium, le magnésium et le potassium.

En conclusion

 

Pour être en bonne santé et être bien dans sa peau, un régime alimentaire équilibré ne suffit pas. Il faut aussi pratiquer une activité physique de façon régulière pour éliminer les toxines et favoriser l’absorption des macronutriments et micronutriments essentiels à l’organisme.